En tanto no cambie uno no hay cambio sustancial. En vez de preguntarte que no hacen y que comen los mexicanos, hay que cuestionarse qué como y qué hago. Lo poco que se haga a nivel individual influirá en el derredor inmediato. Hay demasiados caminos saludables por escoger. Y sobre información para ayudarte. Personalmente la antigua ciencia del Hatha Yoga me ha proporcionado salud. Saludos.

Los cambios de la morbilidad y natalidad en el país son consecuencia de la transformación de los tres factores que influyen ante cualquier enfermedad que a la postre convierte en una amenaza publica epidemiológica, que al final cobre caro, en recursos y vidas humanas, estos son el huésped, el agente y el medio ambiente. los cuales están en constantes y continuos cambios, de los cuales desgraciadamente en el medio ambiente no lo hemos cuidado por políticas publicas internacionales fallidas, reflejo de las política publica y culturales nacionales y municipales obsoletas e irresponsables que favorecen la contaminación por un puñado de dinero e intereses particulares. El agente variable por la transformación del medio ambiente y huésped que también modifica su adaptación y sistemas de agresión motivo por el cual salen día a día nuevos tipos de enfermedades o modificadas que representan mayor esfuerzo humano, mas recursos gastados, nueva tecnología investigativa, y sobre todo perdidas humanas La relación entre estos tres elementos es ACTUAR INTEGRALMENTE y todos somos responsables porque a los que toman las decisiones en políticas publicas para la salud son los de mayor jerarquía y de los errores de decisión de desprende el ASESINATO SOCIAL MASIVO O EN PARTES...CUIDADO ESTO ES MEXICO Y DE LOS MEXICANOS. CUESTIONO? QUE ESTAMOS HACIENDO PARA REMEDIAR? ESA ES NUESTRA TAREA Y NUESTRO RETO.

Lo que no hagamos por nosotros mismos nadie lo va a hacer. La globalización lo único que le importa es la producción de comida chatarra y sus grandes ganancias. Es mas fácil sentarse a ver la TV con una bolsita de chatarra y un refresco que ponerse unos tenis y caminar tan solo 30 minutos. Me pregunto quien a nivel oficial va a reconocer los grandes esfuerzos de científicos e investigadores en el área de la salud?

Eso depende de la educación que le dan a cada uno en su casa, de lo que debes de comer y que te acostumbren a hacer algún deporte, en el colegio nada más es complemento de lo que uno sabe que debe hacer y que comer.

Creo que todos tienen razón pero también los medios de comunicación han influido mucho, si no veamos cuando había imágenes de modelos delgadas se incremento la anorexia, en las jóvenes, nos proyectaban comerciales de cigarros y alcohol y ahora la mayoría esta en este vicio, ahora nos pasan comerciales de alimento chatarra de los gringos y arriba el sobrepeso, entonces también se tiene que empezar a eliminar ciertos comerciales como lo hicieron con el alcohol y el cigarro, que de alguna u otra forma algo se ha logrado con ello.

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!! Se me olvidaba esta frase no se de quien jajaja pero muy efectiva "CUERPO SANO, MENTE SANA" ACTIVATE.....

Muy agradecido por la información de su columna, esto es de preocuparse, pero también de ocuparse pues MEXICO ES FELIZ CON SU MAS DE 100 millones de GORDITOS, SABE SOY LICENCIADO EN EDUCACION FISICA. y creo q mexica necesita una cultura de el "buen comer" pero desgraciadamente desde nuestra economía solo a la mayoría de nosotros solo nos alcanza para huevo, frijoles, chile y 2 kilos de tortillas diarias sin faltar la coca jaja, considero q nuestro país necesita aéreas de oportunidad para mejorar principalmente nuestra economía, q se generen empleos para q así las familias tengan el sustento de llevar a la casa comida nutritiva, esto aun en coordinación con nuestras autoridades que en mi caso se llevan 2 horas a la semana de clases de educación física para niños y jóvenes pero tristemente no son suficiente para cubrir toda la comunidad escolar nacional, aunque la SEP arranco el PROGARMA NACIONAL DE ACTIVACION FISICA , no se tiene un seguimiento, ojala nuestros políticos propongan mas reformas en educación y salud, pues si no tomamos las cosas enserio nuestros hospitales estarán llenos y con mucha demanda de enfermedades crónico-degenerativas, y así mismo a los jóvenes acercarlos al deporte mediante LA OLIMPIADA INFANTIL Y JUVENIL, Y recomendar programas de activación física para la salud en la empresas y así combatir el sedentarismo entre los trabajadores de las mismas gracias.....

Se a probado que las generaciones van de mal en peor, pero sabias que es por culpa de la generación pasada ,(en mi caso se supone q serian mis padres). Por no saber llevar un control sobre las descendencias, (o el típico comentario q hacen los humanos, le voy a dar lo que yo no tuve. Error hay que enseñarles a las generaciones futuras a tener sus responsabilidad sobre las cosas y q las valoren. La obesidad, cada día crea comodidades para el ser humano q ya no hace falta esforzarse tanto, que alguna de estas como deidades zen cancerígenas) , a lo que lleva no hacer un esfuerzo. Ya no caminan, ahora en día los niños prefieren estar el play station jugando futbol e ingiriendo chatarra que realmente patear un balón. ¿Pero quienes lo permiten? ¿Qué es lo q se cuestiona en realidad? y son una de las causas de las que describes .

Amigas y amigos, el uso y costumbres de cada tiempo y sus circunstancias, marca que " modas" se presentan para la calidad de vida del ser humano. Lo anterior fue, es y será, un comprender y tratar de ser contemporáneo, vendrán otros estilos de calidad de vida y su adaptación, eso ni duda cabe, el objetivo es detectarlos y ofrecer soluciones, que elevan la calidad de vida, personal, familiar y social y no vivir del temor. La cantaleta es la misma, información y compromiso, basado en una nutrición y educación, lo demás viene como cascada, entrémosle en serio, claro las estadísticas nos ofrecen caminos y alternativas, pero como decía Disraely, existen las mentiras, las grandes mentiras y las estadísticas, como la ven...

Agradezco sus correos, mi opinión muy personal en relación a las enfermedades, es que van un tanto relacionadas, precisamente como la pregunta y el titulo de este su articulo lo refieren, es decir antes nuestras madres tenían la COSTUMBRE de ir al mercado, y hacer comida el APOCALIPSIS es que las madres de hoy ya casi no guisan por eso han tenido tanto éxito estos lugares de comida rápida o hasta el puesto de garnachitas afuera de la escuela y las modernísimas madres le compran el pollo crují o receta secreta, la hamburguesita con premio, la quesadilla al peque para tenerlo contento, y por la tarde que jugar ? sentadito enfrente a la tele con un control en la mano contorsionándose como gusanito, que paso eso de las canicas de los encantados las tres el avioncito, brincar la cuerda, andar en bici ? nada eran de verdad juegos donde compartíamos con los niños de la cuadra, hoy por eso digo yo todo ha ido cambiando para mas mal que bien para nosotros en cuanto a la salud, a la comunicación y a convivir, yo como mujer admito algunas de estas culpas que nosotras como mujeres hemos generado por querer ser reconocidas como una persona independiente, competitiva, y eso lo estamos pagando ya que ese tiempo que les podíamos dedicar a nuestra familia, lo hemos ocupado para sobresalir y satisfacción para nosotras, pero, también creo que al hombre le ha hecho falta ser mas compartido, si trabajan los 2 en las tareas de casa y ser mas amoroso, que reconozca nuestro esfuerzo y quizá las mujeres volveríamos a guisar a pesar de llegar tan cansadas, por que nos hacen sentir que nuestra comida es la mas rica y si nos ayudan mas. El ejercicio es trabajo de los padres en los niños si de lunes a viernes les prohibiéramos esos juegos sin gracia y los incitáramos a andar en bici y regresar a nuestros juegos; quizá funcionaria. Hoy nos estamos dando cuenta que tanta modernidad y electrónica, e independencia nos esta haciendo DAÑO. GRACIAS POR PERMITIRME EXPESAR.

Sus temas son interesantes y actuales. La redacción de los mismos es concisa, documentada y lleva a la reflexión.

Gracias por sus informes, cometarios y conexiones, aunque un poco lejos de mi tierra, me es importante mantenerme (aunque de una forma global) al tanto de los cabios/nuevos hábitos de las personas que viven allí - y que en algunos casos inmigran a este país.

Los horarios de oficina y de trabajo son muy apretados, existen horarios de 8:30 a 2 y de 4 a 7:30 pm, dos horas para comer; hay horarios corridos de 8am a 4 pm; o en el caso de los operarios de las plantas transformadoras; de 7 am a 7 pm, todos estos horarios extremos nos inducen al sedentarismo y al comer muy mal; podrían tener un poco de conciencia los dueños de las empresas y flexibilizar los horarios para poder ejercitarnos y comer saludablemente; pero esto será la solución?, creo que la solución esta en nuestra fuerza de voluntad y nuestro tesón para permitirnos hacer ejercicio al menos 30 minutos en nuestro horario de comida; 30 minutos al salir de trabajar por las tardes; alimentarnos de manera adecuada; podemos culpar a miles de personas por nuestras enfermedades; pero solamente nosotros somos responsables de ellas. Tenemos que creer en nuestro poder mental y en nuestra fuerza de voluntad para cambiar nuestra vida.

Son casi las 12 de la noche, sigo trabajando en mi Pc y mañana inicio una cita a las 8 de la mañana en San Fco. del Rincón, eso me indica que debo estar lista muy muy temprano para llegar a tiempo. No te quiero contar lo que hay en el día... sin embargo, no dejo ni dejaré de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio diario, creo que en todos los sentidos es vital poner en marcha forzada tu corazón, sentir que late... soy la encargada de las compras en casa, y lo que dice uno de los comentarios muy atinado, vas al súper y está todo congelado para que no tardes en la preparación.... es lo que nos permite a las mamas de hoy llegar a tiempo, pero no podemos dejarnos llevar por los malos hábitos, arrastramos a nuestros hijos a ver la tv en lo que nosotros trabajamos, a comer rápido y mal para poder llegar a tiempo y a desayunar galletas y café.... hay cosas que no se pueden cambiar!! el cuerpo nunca podrá dejar de ocupar comida natural y ejercicios, somos naturaleza!!! Un abrazo

Esto es una de tantas muestras de que la terrible deficiencia que existe en nuestro sistema educativo. Aquí las clases de deportes son nada mas una extensión del recreo, en las que los maestros hacen lo mínimo para justificar su trabajo. Luego por que nos extrañamos que nuestras selecciones deportivas, no pinten en lo más mínimo en los medalleros, y en fut bol con trabajos lleguemos a los octavos de final. Cuba arrasa con las medallas por que creen? por que allá si se toma en serio la formación deportiva desde la edad escolar, además que eso contribuye a que ese tan satanizado país por las "democracias" latinoamericanas, donde se "violan" los derechos humanos según nuestros "eruditos" diputados, tenga el menor índice de adicciones en el continente. En Argentina y en Brasil el fut Bol es materia en la escuela y se practica sistemáticamente en todas las esferas sociales y escolares, ¿cuantas escuelas de fut bol a nivel popular han contado ustedes en su comunidad? ninguna verdad, solo cascareritos cerveceros vemos en las canchas. En Brasil las escuelas de fut bol se cuentan por centenares, y en cambio aquí ¿cuales? solo los riquitos pueden ir a sus clasecitas para entretenerse. Y luego por que nos preguntamos que nuestro país tenga esos índices de obesidad? y de adicciones? además de que a las olimpiadas y mundiales hasta los hondureños nos ganan. Es cuanto!!!!

Algo que ayudaría bastante es considerar el uso de la bicicleta como medio de transporte, no sólo contribuimos a la conservación del medio ambiente sino a una vida mas activa y sana...... el gran problema es que la ciudad evidentemente esta hecha para los automóviles por lo cual las pocas ciclo vías son simples parches y en algunos tramos son muy peligrosas!! Sin contar con el poco respeto que tienen lo conductores con el ciclista... Por otro lado las deportivas municipales y estatales tienen un costo que no todos pueden pagar... debe existir una forma de reducir costos a los adultos y mínimo que los estudiantes vayan de manera gratuita toda la semana, que tristeza!!

Lamentablemente en las medianas y grandes ciudades se sigue partiendo el horario de trabajo en 2 y con dos horas no da tiempo de regresar a casa y comer sanamente tienes que comer en la calle o peor aún comer comida congelada artificial, llena de químicos, conservadores etc. y si le sumamos el stress claro que se tienen estos problemas estas enfermedades son de puro stress no tanto el alimento

El mexicano siempre se ha alimentado de tortas,tacos,tamales,garnachas etc. y aún así nunca había tenido los problemas de sobrepeso, diabetes, hipertensión, cáncer, esos problemas eran solo de Estados Unidos, pero a partir del libre comercio y de que se abrieron tiendas de autoservicio a cada esquina (wal mart)este problema se ha disparado, venden productos que los gringos no comerían ni locos ya sea por contaminados, ser transgénicos, con fumigantes, hormonas y un sin fin de químicos ejemplo, las uvas (los cultivos de uvas en E.U.A. que provocan cáncer en los trabajadores mexicanos con solo olerlas) y los mandan a México al fin que el mexicano siempre cambia el oro por espejos imagínese lo que provocan los que las consumen y ni que decir de la comida ya preparada solo para calentar en micro no es necesario que se pongan a dieta solo dejen de comprar en autoservicios y verán que adelgazan sin esfuerzo y evitan otras enfermedades, se los aseguro, mejor compre sus alimentos en mercados que se surten de productores locales que son productos más sanos, hay que volver a cambiar de hábitos si vamos a copiar algo que sea algo bueno no les parece? además beneficia la economía local, con respecto a las muertes por drogas y accidentes pues sencillamente el problema de fondo es otro y que intentan mitigar con drogas prohibir el alcohol serviría de poco.

Mi estimado George. Como dice un amigo mió, fumador empedernido: “El 100% de los que no fuman se mueren”.Todos nos moriremos. Pienso que a tu artículo tendrías que haberle puesto también un dato que te pueda servir de comparación: entre 1960 y 2000 ¿cuánto subió la edad de los difuntos? Es lógico que cada día se muera menos gente de infecciones y más de cáncer, corazón, diabetes, por el cigarro y demás… de algo nos tendremos que morir, pero debido a los avances médicos, la expectativa de vida crece, enfermedades mortales dejan de serlo y aparecen otras enfermedades mortales que las sustituyen (o accidentes, que no son enfermedades, pero muchas veces sí mortales)… En fin, creo que con ese dato podrías haberle añadido más valor a tus argumentos de cambiar hábitos… quizá así lleguemos a los 90 años y nos moriremos de lo que se mueren los que llegan a tales edades: “se murió de viejito” Un abrazote electrónico, que no contagia ninguna enfermedad,

Nos esta pasando lo que en el experimento de la rana en la sartén con agua, si se calienta el agua a fuego muy bajo, la rana terminara cocida sin darse cuenta, ya que no existe ninguna sensación extrema que la perturbe.(igual que la diabetes, la hipertensión y demás enfermedades).pero si arrojamos a una rana a una sartén con el agua ya caliente, esta saltara y evitara quemarse de cualquier manera, por eso no dejemos que la flojera nos mate, si como se oye... la flojera mata, por mas que nos esforcemos en nuestras actividades diarias, si no representan actividad física, no tenemos excusa de estar cansados. Por nosotros y por nuestros hijos, 30 minutos de ejercicio diario (al menos caminar) harán que nuestra vida sea de mucha mejor calidad. Se los digo por experiencia, 6 Kg. mas ligero desde que empecé a hacer esto, no me mato de hambre ni de cansancio, solamente cambié algunos malos hábitos. Los he bajado en 3 meses y sin darme cuenta. Me siento mucho mejor, pero fue a raíz de un nivel de colesterol altísimo , por favor no esperen a que esto les suceda, de nuevo LA FLOJERA MATA!!!!!!!.